背上起痘痘可通过保持皮肤清洁、避免摩擦刺激、调整饮食结构、药物治疗等方式改善。通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等原因引起。
1、保持清洁每日用温和洗浴产品清洁背部，出汗后及时冲洗。过度清洁可能破坏皮肤屏障，建议选择pH值接近皮肤的沐浴露。
2、减少摩擦穿着透气棉质衣物，避免背包等物品长期摩擦背部。运动后及时更换汗湿衣物，防止细菌滋生。
3、饮食调整减少高糖高脂食物摄入，适当补充维生素A和锌。乳制品和高升糖指数食物可能加重痤疮。
4、药物治疗顽固痘痘可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药。严重者需口服抗生素或抗雄激素药物。
避免用手挤压痘痘，保证充足睡眠有助于改善背部痤疮。若症状持续加重或出现囊肿结节，建议及时就诊皮肤科。
