类风湿关节痛可通过热敷、药物治疗、运动康复、饮食调整等方式缓解。类风湿关节炎通常由免疫异常、遗传因素、感染诱发、环境刺激等原因引起。
1、热敷关节局部热敷可促进血液循环，减轻晨僵和疼痛症状。建议使用40℃左右温水袋，每日重复进行15分钟，避免烫伤皮肤。
2、药物治疗甲氨蝶呤片可抑制免疫反应，塞来昔布胶囊能缓解关节肿痛，硫酸羟氯喹片有助于控制病情进展。使用需严格遵医嘱监测肝肾功能。
3、运动康复游泳等水中运动可减少关节负重，太极拳能改善关节活动度。建议每周坚持3次低强度锻炼，避免剧烈跑跳动作。
4、饮食调整深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，西蓝花含硫化物可减轻炎症，坚果类食物提供维生素E。减少红肉和高糖食品摄入。
保持规律作息与适度运动，注意关节保暖，定期复查炎症指标。急性发作期应及时就医调整治疗方案。
