阴茎增大可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗及手术干预等方式实现，具体方法主要有拉伸锻炼、真空负压装置、激素替代治疗、阴茎延长术。
1、拉伸锻炼通过特定手法或器械对阴茎进行规律牵拉，可能促进组织增生。需长期坚持，效果因人而异，过度操作可能造成软组织损伤。
2、真空负压装置利用物理负压促使海绵体充血膨胀，短期可获得暂时性增粗效果。须在专业指导下使用，避免血管神经损伤风险。
3、激素替代治疗针对激素水平异常者，如睾酮缺乏症患者，需经内分泌评估后使用十一酸睾酮等药物。擅自用药可能导致肝功能损害。
4、阴茎延长术通过切断阴茎悬韧带或植入填充物实现结构性改变。存在感染、感觉异常等手术风险，需严格评估适应症。
建议优先选择非侵入性方式，所有医疗干预均须在正规医疗机构由专业医师评估后实施。成年男性阴茎静息状态超过4厘米即属正常范围，无须过度追求增大。
