长期大便稀软不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当长期摄入高脂、辛辣或生冷食物可能刺激胃肠黏膜，导致消化功能紊乱。减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白有助于改善症状。
2、肠道菌群失衡抗生素使用或免疫力下降可能导致肠道有益菌减少。可补充双歧杆菌等益生菌调节微生态平衡，配合低渣饮食缓解症状。
3、肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性等因素有关，常伴随腹痛、腹胀。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
4、慢性肠炎克罗恩病或溃疡性结肠炎等可能引发黏膜损伤，多伴有黏液便、体重下降。需完善肠镜检查，必要时使用美沙拉嗪、泼尼松等抗炎药物。
建议记录每日排便情况，避免乳糖不耐受食物，症状持续超过两周需消化内科就诊排查器质性疾病。
