若出现肾虚症状或希望日常调理肾脏功能，可以适量吃黑米粥、山药粥、枸杞粥、核桃粥等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑米粥黑米富含花青素和矿物质，有助于滋补肾阴，改善腰膝酸软症状。
2、山药粥山药含黏液蛋白和淀粉酶，能补脾益肾，缓解肾虚引起的消化不良。
3、枸杞粥枸杞子含枸杞多糖，具有滋补肝肾作用，适合视力模糊伴肾虚者。
4、核桃粥核桃含不饱和脂肪酸和锌元素，可温补肾阳，改善畏寒肢冷症状。
二、药物1、六味地黄丸用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，主要成分为熟地黄、山茱萸。
2、金匮肾气丸治疗肾阳不足导致的水肿腰酸，含附子、肉桂等温阳药材。
3、左归丸针对真阴不足证候，能填精益髓，改善头晕耳鸣症状。
4、右归丸适用于肾阳亏虚严重的畏寒肢冷，含鹿角胶等温补成分。
日常可搭配有氧运动和足部按摩，避免过度劳累，出现持续腰酸、夜尿增多等症状应及时到中医科就诊。
