腰突症术后功能锻炼有助于促进神经功能恢复、增强核心肌群稳定性、防止术后粘连、改善局部血液循环、加速康复进程。腰椎间盘突出症术后功能锻炼是康复治疗的重要组成部分。
术后早期进行适度功能锻炼能帮助减轻神经根水肿，缓解术后残留的麻木或疼痛症状。通过轴向牵拉动作可减少椎间盘压力，避免神经根二次受压。渐进式腰背肌训练能重建脊柱动态平衡，降低相邻节段退变概率。规律的功能锻炼可维持手术节段活动度，减少纤维瘢痕组织过度增生导致的椎管狭窄。术后6-8周开始的核心肌群强化训练，能显著提升腰椎稳定性，降低复发风险。
术后功能锻炼需在康复医师指导下分阶段进行，急性期以踝泵运动、直腿抬高训练为主，恢复期逐步加入桥式运动、鸟狗式等核心稳定训练。锻炼过程中出现剧烈疼痛或下肢放射痛应立即停止。术后3个月内避免弯腰搬重物、久坐久站等增加腰椎负荷的动作，睡眠时建议采用侧卧位配合膝间垫枕。定期复查影像学评估融合情况，结合水中步行训练等低冲击运动可进一步提升康复效果。
