腰突病早期治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、功能锻炼等。腰突病通常是指腰椎间盘突出症，可能与长期劳损、外伤、退行性病变等因素有关，早期表现为腰部酸痛、下肢麻木等症状。
1、卧床休息腰椎间盘突出症早期建议卧床休息1-3天，选择硬板床或中等硬度床垫，避免腰部过度弯曲。休息时可在膝盖下方垫软枕，保持腰椎自然曲度。急性期疼痛缓解后应逐步恢复日常活动，避免长时间卧床导致肌肉萎缩。
2、物理治疗急性期过后可采用热敷缓解肌肉痉挛，每次20-30分钟。超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向牵引减轻椎间盘压力。低频脉冲电刺激有助于改善局部代谢。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解炎症。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片松弛肌肉。神经营养药物如甲钴胺片可改善神经功能。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可局部镇痛。
4、中医调理针灸选取肾俞、大肠俞、环跳等穴位，配合电针刺激效果更佳。推拿采用滚法、揉法等放松腰背部肌肉，但急性期应避免重手法。中药熏蒸通过药物热力作用促进局部血液循环。内服中药需根据辨证选用活血化瘀或补益肝肾方剂。
5、功能锻炼疼痛缓解后应逐步进行腰背肌功能训练，如五点支撑法、飞燕式等增强核心肌群力量。游泳特别是蛙泳对腰椎压力较小，适合康复期锻炼。日常生活中应避免久坐久站，搬重物时保持腰部直立。建议在康复治疗师指导下制定个性化运动方案。
腰椎间盘突出症早期应注意保持正确坐姿，避免弯腰提重物，睡眠时选择合适硬度的床垫。饮食上可适当增加富含钙质和优质蛋白的食物，如牛奶、鱼肉等。控制体重减轻腰椎负担，避免剧烈运动和突然扭转动作。症状持续不缓解或出现下肢无力、大小便功能障碍时应及时就医。
