怀孕期间可以适量吃西蓝花、猕猴桃、动物肝脏、鸡蛋等食物补充维生素，也可以遵医嘱吃复合维生素片、维生素D滴剂、叶酸片、维生素B12片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西蓝花西蓝花富含维生素C、维生素K和叶酸，有助于胎儿神经管发育和母体免疫力提升。
2. 猕猴桃猕猴桃含有丰富维生素C和膳食纤维，可促进铁吸收并缓解孕期便秘。
3. 动物肝脏动物肝脏是维生素A和维生素B12的优质来源，每周适量食用可预防贫血。
4. 鸡蛋鸡蛋含维生素D和胆碱，对胎儿骨骼发育和大脑发育具有重要作用。
二、药物1. 复合维生素片复合维生素片可全面补充孕期所需多种维生素，需根据产检结果调整剂量。
2. 维生素D滴剂维生素D滴剂能促进钙质吸收，预防妊娠期骨质疏松和胎儿佝偻病。
3. 叶酸片叶酸片可降低胎儿神经管缺陷风险，建议孕前3个月开始补充。
4. 维生素B12片维生素B12片有助于红细胞生成，素食孕妇或贫血者需重点补充。
孕期营养补充需个体化设计，避免过量摄入脂溶性维生素，定期监测血清维生素水平并调整膳食结构。
