女生怎样睡觉不打呼噜

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一般情况下家庭等心理压力是容易造成失眠等精神方面的问题，但是目前还没有研究表明会引起打呼噜，打鼾大多是鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻咽肿瘤和扁桃体肥大引起的。如果长期打鼾的情况，平时可以自己买点红草止鼾颗粒，也可以起到一定的效果，饮食上注意少吃点容易上火的食物，晚上睡觉前也不要吃东西。