吃白糖容易造成蛀牙。蛀牙的发生与糖分摄入、口腔清洁、细菌作用、牙齿抗酸能力等因素有关。
1、糖分摄入
白糖中的蔗糖被口腔细菌分解产酸，长期大量摄入会腐蚀牙釉质。建议减少高糖食品频率，进食后及时漱口。
2、口腔清洁
食物残渣滞留会加速细菌繁殖。每日至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。
3、细菌作用
变形链球菌等致龋菌会分解糖类产酸。可通过窝沟封闭、抗菌漱口水减少菌斑堆积。
4、牙齿抗酸
釉质发育不良或矿化不足会降低抗龋能力。适量补充钙质，定期涂氟可增强牙齿抵抗力。
控制甜食摄入量，选择无糖代糖食品，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，有助于预防蛀牙发生。
