早孕打饱嗝可通过调整饮食习惯、保持情绪稳定、适度活动、药物治疗等方式缓解。早孕打饱嗝通常由激素变化、胃肠功能减弱、饮食不当、胃食管反流等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免暴饮暴食，减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入。进食时细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
2、保持情绪稳定孕期情绪波动可能加重胃肠不适，可通过听音乐、散步等方式放松心情，减少焦虑引发的打嗝。
3、适度活动饭后适当散步帮助胃肠蠕动，避免立即平躺。可尝试温和的孕妇瑜伽改善膈肌痉挛。
4、药物治疗顽固性打嗝可能与胃食管反流有关，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、多潘立酮片等药物。
建议穿着宽松衣物避免腹部受压，若伴随呕吐、胸痛等症状需及时就医。日常可饮用少量姜茶缓解不适。
