人流后一个月同房出现腰痛可能由盆腔感染、子宫复旧不良、激素水平波动、腰肌劳损等原因引起，可通过抗感染治疗、物理康复、药物调节等方式缓解。
1、盆腔感染术后过早同房可能导致细菌上行感染，引发盆腔炎，表现为腰痛伴发热、异常分泌物。需遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等抗生素治疗。
2、子宫复旧不良人流后子宫收缩乏力可能导致淤血滞留，同房刺激引发牵涉性腰痛。可配合医生使用缩宫素鼻喷雾剂、益母草颗粒，辅以低频电刺激物理治疗。
3、激素水平波动妊娠终止后雌激素骤降可能引起韧带松弛，同房时盆腔充血加重腰部负担。建议短期服用戊酸雌二醇片调节激素，配合钙剂预防骨质疏松。
4、腰肌劳损术后体虚状态下同房姿势不当，可能造成腰部肌肉急性损伤。可通过热敷、红外线照射等理疗缓解，必要时使用洛索洛芬钠贴剂。
建议暂停性生活并复查超声，恢复期避免提重物，可尝试骨盆操促进血液循环，选择硬板床休息减轻腰部压力。
