野生黑枸杞具有抗氧化、护眼明目、增强免疫、调节血脂等功效。
野生黑枸杞富含花青素等活性成分，适量食用有助于改善亚健康状态。以下从四个方面具体说明其功效与作用：
1. 抗氧化
野生黑枸杞含有丰富的原花青素，能有效清除体内自由基，延缓细胞衰老。
2. 护眼明目
其含有的玉米黄质和β-胡萝卜素可以保护视网膜，缓解视疲劳。
3. 增强免疫
多糖成分能激活免疫细胞活性，提高机体抵抗力。
4. 调节血脂
活性成分可降低血清胆固醇，预防心血管疾病。
建议每日食用量控制在10-20克，可泡水或加入粥品食用，体质虚寒者应减量。
