怀孕期间可以适量吃艾糍粑，但需注意食材安全与食用量。艾糍粑主要由糯米和艾草制成，适量食用有助于补充能量，但过量可能引起胃肠不适。
1、食材安全选择新鲜艾草制作，避免霉变或农药残留。艾草性温，过量可能刺激子宫，建议单次食用不超过50克。
2、消化负担糯米不易消化，孕妇胃肠蠕动减慢，过量食用可能导致腹胀。搭配蔬菜水果可帮助消化。
3、血糖控制糯米升糖指数较高，妊娠期糖尿病患者应严格控制摄入量，建议选择无糖版本。
4、过敏风险少数人对艾草过敏，首次食用需观察是否出现皮疹、瘙痒等反应，过敏体质孕妇应避免。
孕期饮食建议多样化，艾糍粑可作为偶尔点心，避免空腹食用。出现腹痛、宫缩等异常情况需及时就医。
