怀孕期间下身酸痛可能由韧带拉伸、子宫压迫、缺钙、盆腔充血等原因引起，可通过调整姿势、补钙、适度运动等方式缓解。
1. 韧带拉伸孕期激素变化使韧带松弛以适应胎儿生长，牵拉骨盆周围组织导致酸痛。建议避免久站久坐，使用托腹带减轻压力。
2. 子宫压迫增大的子宫压迫神经血管引发酸痛。侧卧休息可缓解压迫，必要时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。
3. 缺钙胎儿骨骼发育需大量钙质，母体缺钙易引起肌肉痉挛酸痛。孕妇每日需摄入1000-1200毫克钙，可补充碳酸钙、乳酸钙或枸橼酸钙。
4. 盆腔充血孕期血容量增加导致盆腔静脉回流受阻，可能伴随会阴肿胀。抬高下肢促进血液回流，严重时需排除静脉曲张等病理因素。
若酸痛持续加重或出现阴道流血、发热等症状，应立即就医排查先兆流产、泌尿感染等疾病。
