经期过后可以适量喝红枣枸杞茶、玫瑰花茶、当归茶、红糖姜茶等温补类茶饮，也可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、复方阿胶浆等药物调理气血。建议根据体质选择茶饮，避免空腹饮用。
一、食物1. 红枣枸杞茶红枣补中益气，枸杞滋阴养血，适合气血两虚者饮用。
2. 玫瑰花茶玫瑰花疏肝解郁，有助于缓解经后情绪波动，改善面色萎黄。
3. 当归茶当归补血活血，适合经后小腹隐痛、经量偏少者。
4. 红糖姜茶红糖温经散寒，生姜驱寒暖宫，适合经期受寒或痛经者。
二、药物1. 益母草颗粒活血调经，促进子宫收缩恢复，适用于经血排出不畅者。
2. 乌鸡白凤丸补气养血，调理月经周期，适合气血虚弱导致的经后头晕乏力。
3. 八珍益母丸补益气血，改善经后腰膝酸软，适用于体质虚弱女性。
4. 复方阿胶浆滋阴补血，缓解经后失眠心悸，适合贫血倾向者。
饮茶后若出现上火症状应减量，贫血严重者需就医检查血红蛋白水平，配合铁剂治疗。
