大肚子茶对减腹部脂肪的效果有限，其作用主要通过促进排尿、短暂减轻水肿实现，无法真正减少内脏脂肪。减腹效果主要与热量控制、运动强度、代谢率、个体差异等因素有关。
1、短暂减重部分大肚子茶含利尿成分，短期内可能通过排水减轻体重，但脂肪未被消耗，停止饮用后体重易反弹。
2、刺激胃肠部分产品含番泻叶等刺激性成分，可能引发腹泻或胃肠不适，长期使用可能损伤肠道功能。
3、营养干扰过度依赖茶饮替代正餐可能导致营养摄入不足，反而降低基础代谢率，不利于长期减脂。
4、个体差异对咖啡因敏感者可能出现心悸失眠，部分草本成分可能与药物相互作用，特殊人群需谨慎。
建议通过均衡饮食和规律运动科学减脂，如需使用辅助产品，应选择正规渠道并咨询医生或营养师。
