一直有口臭可能由口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠疾病等原因引起，可通过改善生活习惯、针对性治疗等方式缓解。
1. 口腔卫生不良未彻底清洁牙齿和舌苔导致食物残渣发酵，产生硫化物。建议每日刷牙两次并使用牙线，配合舌苔清洁器，可选用含氯己定的漱口水辅助抑菌。
2. 饮食因素长期食用大蒜、洋葱等含硫食物或高蛋白饮食，代谢产物通过呼吸排出。减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维和水分，餐后咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。
3. 口腔疾病可能与龋齿、牙周炎、口腔黏膜炎等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动等症状。需进行专业洁治，可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西吡氯铵含片或替硝唑胶囊。
4. 胃肠疾病可能与胃食管反流、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为反酸、上腹痛等症状。建议完善胃镜检查，可选用奥美拉唑、铝碳酸镁或枸橼酸铋钾等药物。
保持规律作息与充足饮水，定期口腔检查，若调整生活方式后症状持续需排查消化系统疾病。
