白细胞偏低可能与营养缺乏、感染或血液系统疾病有关，女性可适量食用猪肝、牛肉、鸡蛋等富含优质蛋白和铁的食物，也可遵医嘱使用利可君片、鲨肝醇片、维生素B4片等药物。建议及时就医明确病因。
猪肝富含血红素铁和维生素B12，有助于促进骨髓造血功能。牛肉含有丰富的蛋白质和锌元素，对免疫细胞生成有支持作用。鸡蛋中的卵磷脂和多种维生素能帮助改善造血微环境。日常可将这些食物与深色蔬菜搭配食用，但需注意猪肝每周摄入不宜超过100克。
利可君片为半胱氨酸衍生物，能促进白细胞增生。鲨肝醇片可增强造血干细胞增殖分化能力。维生素B4片参与核酸合成，对粒细胞系生长有调节作用。使用药物前需完善血常规、骨髓穿刺等检查，排除再生障碍性贫血等器质性疾病。
日常可增加菌菇类、坚果类食物摄入，避免生冷饮食。适度进行快走、瑜伽等温和运动，保证每日7-8小时睡眠。长期白细胞计数低于3×10⁹/L或伴随反复感染时，需血液科就诊。
