催眠是一种通过诱导进入高度专注和放松状态的心理学技术，主要用于心理治疗、行为矫正和压力管理。
1、意识状态：
催眠状态下个体处于意识清醒但注意力高度集中的特殊状态，对外界暗示的接受度显著提高。
2、治疗应用：
临床常用于缓解焦虑、戒除成瘾行为、改善睡眠障碍等，需由专业催眠治疗师操作。
3、生理机制：
通过调节大脑边缘系统活动影响自主神经功能，产生心率减缓、肌肉放松等生理变化。
4、适用人群：
对暗示敏感者效果更显著，但严重精神障碍患者需谨慎使用。
进行催眠治疗前应评估心理状态，选择正规医疗机构，配合专业医师制定个性化方案。
