脱发可能由遗传因素、激素变化、营养不良、压力过大等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、植发手术等方式干预。
1、遗传因素：雄激素性脱发与家族遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓进展。
2、激素变化：产后或更年期雌激素水平下降会导致脱发增多，甲状腺功能异常也会破坏毛囊周期。需检查激素水平后针对性补充优甲乐、戊酸雌二醇等药物。
3、营养不良：缺乏铁、锌、维生素D等营养素会导致毛囊萎缩。建议增加红肉、深海鱼、坚果的摄入，严重者可补充蛋白琥珀酸铁、葡萄糖酸锌等制剂。
4、精神压力：长期焦虑会诱发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。可通过冥想、运动缓解压力，急性期可短期使用谷维素、维生素B族营养神经。
日常避免过度烫染头发，洗护时水温不超过40摄氏度，梳头选用宽齿木梳减少牵拉性脱发。若每日脱发量超过100根持续3个月需就医。
