成年男性遗精可能由性刺激积累、睡眠姿势压迫、前列腺炎、精囊炎等原因引起，通常通过生活习惯调整、抗感染治疗等方式改善。
1、性刺激积累长期接触性暗示内容或性幻想未释放，导致精液自然溢出。减少视觉或心理刺激，适当增加运动转移注意力可缓解。
2、睡眠姿势压迫俯卧位睡眠可能压迫生殖器官，诱发反射性遗精。建议调整为侧卧或仰卧，避免穿紧身内裤入睡。
3、前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，常伴随尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物控制炎症。
4、精囊炎多由逆行感染引起，表现为血精、下腹坠痛。需进行抗生素治疗，常用药物包括头孢曲松、阿奇霉素、布洛芬等。
日常避免过度劳累，规律排精有助于减少遗精频率，持续异常或伴随疼痛需泌尿外科就诊。
