断奶疼痛一般持续3-7天，实际时间受到乳腺充盈程度、个体疼痛耐受性、回奶方法、哺乳期长短等多种因素的影响。
1、乳腺充盈
乳汁持续分泌导致乳腺胀痛，可通过冷敷或手动少量排乳缓解，避免过度刺激乳头。
2、疼痛阈值
对疼痛敏感者不适感更明显，建议分散注意力，穿着宽松内衣减少摩擦。
3、回奶方式
渐进式断奶疼痛较轻，突然断奶可能引发乳腺炎，表现为红肿热痛需就医。
4、哺乳时长
哺乳期超过1年者乳腺退化较慢，可服用维生素B6或炒麦芽茶辅助回奶。
疼痛期间避免高蛋白汤水，用卷心菜叶外敷乳房，若出现发热或硬块持续增大应及时就诊。
