怀孕期间可能出现缺钙情况，缺钙风险与孕期阶段、饮食结构、钙吸收效率、激素水平变化等因素有关。
1、孕期阶段孕中晚期胎儿骨骼发育加速，钙需求量显著增加。可通过每日饮用牛奶、食用豆制品补充，必要时在医生指导下使用碳酸钙片。
2、饮食结构乳制品摄入不足或存在乳糖不耐受时易缺钙。建议增加芝麻酱、紫菜等高钙食物，医生可能建议补充乳酸钙口服溶液。
3、吸收效率维生素D缺乏或胃肠疾病会影响钙吸收。适当晒太阳促进维生素D合成，临床常用维生素D3联合钙剂如枸橼酸钙颗粒。
4、激素变化雌激素水平升高可能抑制骨钙释放。定期监测血钙指标，医生会根据情况开具葡萄糖酸钙口服液等制剂。
孕20周后建议每日钙摄入量达到1000-1200毫克，优先通过饮食补充，服用钙剂需遵医嘱并避免与铁剂同服。
