产妇可以适量食用陈皮。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合产后胃肠功能较弱或食欲不振时食用，但需注意体质差异与食用量。
1、促进消化陈皮含挥发油及橙皮苷，能刺激胃肠蠕动，缓解产后腹胀。建议家长将1-2克陈皮泡水饮用，避免空腹服用。
2、改善食欲陈皮芳香气味有助于唤醒味觉，适合产后食欲低下者。家长可用陈皮与粳米煮粥，每日不超过5克。
3、化痰止咳对于产后受凉引起的痰多咳嗽，陈皮能稀释呼吸道分泌物。建议搭配梨汁炖煮，阴虚燥咳者慎用。
4、调节情绪陈皮香气成分可舒缓焦虑情绪，适合产后情绪波动时饮用。哺乳期需观察婴儿是否对气味敏感。
哺乳期食用陈皮后建议观察婴儿排便情况，体质湿热或胃酸过多者应减少用量，出现不适及时停用。
