胎儿智力发育从孕3周神经管形成开始持续至出生后，关键期集中在孕4-6个月大脑皮质形成阶段。
1、神经发育期
孕3-8周神经管闭合，奠定中枢神经系统基础，此时需补充叶酸预防神经管畸形。
2、脑细胞增殖期
孕4-6个月神经元快速增殖，每分钟新增25万个脑细胞，需保证优质蛋白和DHA摄入。
3、突触形成期
孕7-9个月突触连接密度达高峰，胎儿开始具备记忆能力，可通过胎教刺激神经可塑性。
4、髓鞘完善期
出生后2年内髓鞘化持续进行，早期营养和感官刺激对智力发育仍有显著影响。
建议孕妇保持均衡膳食，适量补充亚麻籽油、深海鱼等富含omega-3的食物，避免接触酒精等神经毒性物质。
