夜磨牙是睡眠中无意识发生的牙齿紧咬或摩擦行为，可能由心理压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、神经系统异常等因素引起，长期磨牙会导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱、头痛等危害。
1、心理压力焦虑或精神紧张可能诱发夜间磨牙，建议通过放松训练、心理咨询缓解压力，无须药物干预。
2、咬合异常牙齿排列不齐或缺失牙导致咬合不平衡，需口腔科进行咬合调整或佩戴定制牙垫保护牙齿。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙症状，表现为夜间频繁觉醒，需通过多导睡眠监测确诊后针对性治疗。
4、神经系统异常帕金森病等神经系统病变可能导致磨牙加重，通常伴随肌肉震颤等症状，需神经内科专科诊治。
日常减少咖啡因摄入，避免睡前过度兴奋活动，定期口腔检查可降低磨牙危害，持续症状建议尽早就医。
