舌头疼可能由口腔溃疡、灼口综合征、维生素缺乏、舌炎等原因引起，可通过局部用药、营养补充、口腔护理等方式缓解。
1、口腔溃疡进食辛辣食物或咬伤导致黏膜破损，表现为圆形疼痛创面。使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
2、灼口综合征更年期激素变化或焦虑引发舌部烧灼感，常伴口干。建议保持口腔湿润，遵医嘱使用谷维素片、维生素B12片、阿普唑仑片调节神经功能。
3、维生素缺乏铁或B族维生素不足导致舌乳头萎缩，出现地图舌样改变。需补充硫酸亚铁片、维生素B复合制剂、葡萄糖酸锌口服液，多摄入深色蔬菜。
4、真菌性舌炎白色念珠菌感染引发舌苔厚白伴刺痛，常见于免疫力低下者。使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、碳酸氢钠溶液含漱，避免抗生素滥用。
日常注意清淡饮食，避免过烫过硬食物刺激，建议女性定期进行口腔检查与激素水平评估。
