预防淋巴癌需避免食用霉变食物、加工肉类、高盐腌制食品及酒精饮品，同时减少高糖高脂饮食。
1、霉变食物霉变食物含有黄曲霉毒素等强致癌物，长期摄入可能增加淋巴系统恶性病变风险，日常需严格检查食材储存状况。
2、加工肉类培根、香肠等加工肉制品含亚硝酸盐和多环芳烃，高温烹饪时可能生成致癌物，建议选择新鲜禽畜肉替代。
3、高盐腌制食品咸鱼、腊肉等腌制食品含大量亚硝酸盐，可能破坏淋巴细胞DNA结构，每周摄入量应控制在100克以内。
4、酒精饮品乙醇代谢产物乙醛可直接损伤淋巴细胞，每日酒精摄入超过25克会使淋巴瘤发病概率显著上升。
保持膳食多样化，优先选择新鲜蔬果与优质蛋白，定期进行有氧运动并维持标准体重，有助于增强免疫系统功能。
