血糖偏高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。血糖偏高通常由不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、饮食调整减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，有助于平稳血糖。建议选择全谷物、绿叶蔬菜、豆类等低升糖食物。
2、运动干预规律进行有氧运动和抗阻训练，每周至少150分钟中等强度运动，可提高胰岛素敏感性。快走、游泳、骑自行车等都是适合的运动方式。
3、药物治疗二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物可遵医嘱使用。药物治疗需结合个体情况，定期监测血糖变化。
4、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，了解血糖控制情况。血糖仪使用简单方便，可帮助调整治疗方案。
血糖偏高患者应建立健康生活方式，戒烟限酒，保持规律作息，定期复查血糖和相关并发症筛查。
