偏头痛可通过冷敷、安静休息、药物治疗、穴位按摩等方式快速缓解。偏头痛通常由压力、睡眠不足、激素变化、脑血管痉挛等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于前额或颈部，低温可收缩血管减轻搏动性疼痛，每次持续15分钟，避免冻伤皮肤。
2、安静休息选择黑暗安静环境平卧，避免声光刺激，配合深呼吸放松身心，多数患者休息1-2小时后症状减轻。
3、药物治疗急性发作期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或麦角胺咖啡因，这些药物可能与三叉神经血管系统异常激活有关，常伴随恶心畏光症状。
4、穴位按摩按压太阳穴、风池穴等部位，以中等力度打圈按摩，每次3-5分钟，促进局部血液循环缓解疼痛。
发作期间避免摄入奶酪巧克力等易诱发食物，规律作息有助于减少发作频率，频繁发作或伴随视力障碍需及时就诊。
