偏头痛可通过休息调整、冷敷镇痛、按摩舒缓、药物缓解等方式进行简单治疗。偏头痛通常由睡眠不足、情绪波动、激素变化、血管异常收缩等原因引起。
1、休息调整保持安静环境闭目休息，避免强光噪音刺激，调整作息规律保证充足睡眠。睡眠不足可能诱发偏头痛，表现为单侧搏动性头痛伴畏光。
2、冷敷镇痛前额或颈部冷敷10-15分钟，使用冰袋需包裹毛巾防冻伤。冷敷通过收缩血管缓解疼痛，适合伴随恶心呕吐的发作期。
3、按摩舒缓指压太阳穴、风池穴等部位，配合深呼吸放松颈肩肌肉。按摩改善局部血液循环，对紧张性头痛混合型偏头痛有效。
4、药物缓解可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物。血管异常收缩可能与三叉神经血管系统功能紊乱有关，常伴随视觉先兆症状。
发作期间建议记录头痛日记，避免摄入奶酪红酒等诱发食物，症状持续加重需及时神经内科就诊。
