血糖低头晕可通过调整饮食、补充糖分、改变体位、就医治疗等方式缓解。低血糖头晕通常由饥饿、剧烈运动、糖尿病用药过量、胰岛素瘤等原因引起。
1、调整饮食定时定量进食，避免长时间空腹，选择低升糖指数的食物如燕麦、全麦面包，搭配蛋白质和膳食纤维延缓糖分吸收。
2、补充糖分急性发作时立即进食15克速效糖类，如果汁、糖果或葡萄糖片，15分钟后未缓解需重复补充并监测血糖。
3、改变体位头晕发作时应立即坐下或平卧，避免突然站立，防止跌倒造成二次伤害，待症状缓解后缓慢改变姿势。
4、就医治疗反复发作需排查胰岛素瘤等器质性疾病，糖尿病患者应调整降糖方案，可遵医嘱使用胰高血糖素、葡萄糖注射液或阿卡波糖等药物。
建议随身携带糖果或葡萄糖片，定期监测血糖，避免空腹运动，糖尿病患者需严格记录低血糖发作情况并及时与医生沟通调整治疗方案。
