酒后头疼可通过补充水分、食用蜂蜜、适度休息、服用解酒药物等方式缓解。酒后头疼通常由脱水、酒精代谢产物刺激、血管扩张、低血糖等原因引起。
1、补充水分酒精具有利尿作用，饮酒后容易导致身体脱水，引发头疼。建议饮用温开水或淡盐水，帮助稀释血液中的酒精浓度，促进代谢。
2、食用蜂蜜蜂蜜中含有果糖，能加速酒精分解代谢，缓解头疼症状。可将蜂蜜用温水冲泡饮用，避免空腹食用。
3、适度休息饮酒后应保持环境安静，避免强光刺激，采取平卧位休息。睡眠有助于肝脏代谢酒精，减轻头疼程度。
4、服用药物头疼严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等解热镇痛药，但需避免与酒精同服，防止加重肝脏负担。
建议饮酒前适量进食，控制饮酒量，避免空腹饮酒。若头疼持续不缓解或伴有呕吐、意识模糊等症状，应及时就医。
