老年性尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。治疗方法的选择需根据尿失禁类型及严重程度决定。
1、生活方式调整减少咖啡因及酒精摄入，控制每日饮水量，定时排尿。超重者需减重以降低腹压，避免提重物或剧烈运动。
2、盆底肌训练凯格尔运动可增强尿道括约肌力量，每日重复进行收缩练习。生物反馈治疗能帮助掌握正确发力方式。
3、药物治疗急迫性尿失禁可使用托特罗定、索利那新等抗胆碱药，压力性尿失禁可选用米多君。需遵医嘱监测药物副作用。
4、手术治疗中重度压力性尿失禁可行尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术，合并盆腔器官脱垂需同时进行盆底重建手术。
建议每日摄入适量南瓜子、核桃等富含锌元素食物，避免辛辣刺激饮食，长期尿失禁患者需注意会阴皮肤护理。
