腹胀腹痛可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。腹胀腹痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、消化性溃疡等原因引起。
1. 调整饮食减少产气食物摄入如豆类、碳酸饮料，选择清淡易消化食物，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
2. 热敷按摩用温热毛巾敷于腹部或顺时针轻柔按摩，能促进肠道蠕动缓解胀气，注意温度避免烫伤。
3. 药物治疗腹胀可能与胃肠动力不足、菌群失调等因素有关，通常表现为嗳气、肠鸣等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、双歧杆菌三联活菌、铝碳酸镁等药物。
4. 就医检查腹痛可能与胃炎、肠梗阻等因素有关，通常表现为绞痛、呕吐等症状。持续或剧烈疼痛需及时就医排除阑尾炎、肠穿孔等急腹症。
日常避免暴饮暴食，餐后适当活动促进消化，症状反复发作建议完善胃肠镜检查。
