经常放屁可能由饮食结构不合理、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食结构不合理摄入过多产气食物如豆类、洋葱等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维含量适中的蔬菜水果。
2、吞咽空气过多进食过快、嚼口香糖等习惯会使过量空气进入消化道。应细嚼慢咽，避免使用吸管饮用碳酸饮料。
3、肠道菌群失衡肠道有益菌减少可能导致食物发酵异常产气。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
4、胃肠功能紊乱可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常表现为腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物。
保持规律作息，适当运动有助于促进胃肠蠕动，若症状持续加重或伴随其他不适，建议及时就医检查。
