大便困难可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起。
1、膳食纤维不足日常饮食中蔬菜水果、粗粮摄入过少会导致粪便体积不足，难以刺激肠道蠕动。建议增加燕麦、西蓝花、苹果等高纤维食物，无须药物干预。
2、液体摄入不足每日饮水量低于1500毫升可能使粪便干硬。成人每日建议饮水2000毫升以上，可通过观察尿液颜色判断补水是否充足。
3、肠易激综合征可能与精神压力、胃肠动力异常有关，表现为腹胀与排便不尽感。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、乳果糖等调节胃肠功能药物。
4、机械性梗阻肠道肿瘤或粘连可能导致粪便通过受阻，常伴随腹痛呕吐。需通过影像学检查确诊，必要时行肠梗阻解除手术。
长期排便困难者应记录排便日记，适当进行腹部按摩，症状持续超过两周建议消化内科就诊。
