出现烧心症状时，可以适量吃燕麦、香蕉、西蓝花、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 燕麦燕麦富含膳食纤维，有助于中和胃酸，缓解烧心感。建议选择无糖原味燕麦片，避免添加刺激性配料。
2. 香蕉香蕉含有天然抗酸物质，能保护胃黏膜。成熟香蕉效果更佳，未成熟香蕉可能加重不适。
3. 西蓝花西蓝花富含维生素U，具有修复胃黏膜作用。建议清蒸或水煮，避免高油烹饪加重胃部负担。
4. 南瓜南瓜中的果胶成分能在胃内形成保护膜。选择老南瓜炖煮至软烂，更易消化吸收。
二、药物1. 铝碳酸镁铝碳酸镁可直接中和胃酸，快速缓解烧心。需注意长期使用可能引起便秘等副作用。
2. 雷贝拉唑雷贝拉唑是质子泵抑制剂，能抑制胃酸分泌。适用于反流性食管炎导致的烧心症状。
3. 莫沙必利莫沙必利促进胃肠蠕动，减少胃内容物反流。使用前需排除肠梗阻等禁忌症。
日常避免暴饮暴食，餐后2小时内不要平卧，睡眠时适当抬高床头，减少高脂、辛辣、酸性食物摄入。
