怀孕2个月便秘可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、运动不足等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠影响排便。可采取左侧卧位减轻压迫，适当食用火龙果、酸奶等促排便食物。
3、饮食不当高蛋白低纤维饮食易引发便秘。每日摄入足够蔬菜水果，补充水分，必要时使用小麦纤维素颗粒。
4、活动减少孕期活动量下降延缓肠蠕动。建议每天进行散步等温和运动，可配合使用开塞露临时缓解症状。
孕妇便秘应优先通过饮食调节和适度运动改善，若症状持续加重需在产科医生指导下使用安全性高的通便药物。
