夜惊多见于夜间睡眠非快速眼动期深睡阶段，可能与大脑发育未成熟、睡眠结构紊乱、遗传因素及心理压力有关。
1. 大脑发育儿童中枢神经系统发育不完善可能导致夜惊，表现为睡眠中突然尖叫或肢体抽动，通常无须特殊治疗，保证规律作息有助于改善。
2. 睡眠紊乱睡眠周期转换异常可诱发夜惊，常伴随大量出汗和心率加快，建议家长保持卧室环境安静黑暗，避免睡前过度兴奋活动。
3. 遗传倾向有夜惊家族史的孩子发生概率较高，发作时可能出现定向障碍，家长需记录发作频率并及时与儿科医生沟通。
4. 心理因素白天经历创伤事件或焦虑情绪可能触发夜惊，表现为无法安抚的惊恐状态，必要时可遵医嘱使用地西泮、氯硝西泮或褪黑素调节睡眠。
建立稳定的睡前程序，限制屏幕时间，若每周发作超过3次或伴随白天行为异常，建议就诊儿童神经内科或睡眠专科。
