早晨起床头晕可能由低血糖、体位性低血压、睡眠呼吸暂停综合征、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改善睡眠姿势、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖夜间空腹时间过长可能导致晨起低血糖，表现为头晕、乏力。建议早餐前适当进食饼干或含糖食物，避免空腹运动。
2、体位性低血压快速起身时血压调节不足引发脑部供血不足。起床时应缓慢改变体位，必要时遵医嘱服用盐酸米多君等升压药物。
3、睡眠呼吸暂停夜间缺氧导致晨起头痛头晕，多伴随打鼾。需进行睡眠监测，确诊后可使用持续正压通气治疗或口服乙酰唑胺改善症状。
4、缺铁性贫血血红蛋白不足影响氧气运输，常伴面色苍白。可补充琥珀酸亚铁片，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
长期晨起头晕建议监测血压血糖，保证7-8小时优质睡眠，避免睡前饮酒或过度使用电子产品。
