绿豆大小的肾结石可通过增加饮水量、适度运动、药物排石及体外冲击波碎石等方式治疗。肾结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常及尿路感染等原因引起。
1、增加饮水量每日饮水超过2000毫升有助于稀释尿液，减少结晶沉积。建议分次饮用白开水或柠檬水，避免浓茶和碳酸饮料。
2、适度运动跳绳、爬楼梯等跳跃运动可促进结石移动。需避免剧烈运动导致疼痛加剧，建议每日进行30分钟中等强度活动。
3、药物排石可遵医嘱使用坦索罗辛、双氯芬酸钠或枸橼酸氢钾钠等药物。坦索罗辛能松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸氢钾钠调节尿液酸碱度。
4、体外碎石适用于5-10毫米的结石，通过冲击波将结石粉碎后排出。需评估结石位置及肾功能，可能出现血尿等短期副作用。
日常需限制草酸含量高的菠菜、坚果等食物，定期复查超声监测结石变化，突发剧烈腰痛或血尿需立即就医。
