发烧时需避免剧烈运动、捂汗退烧、擅自用药、过量进食油腻食物等行为，以免加重病情或掩盖真实病因。
1、剧烈运动
发烧时机体代谢加快，剧烈运动会增加心脏负担，可能导致脱水或体温进一步升高，建议卧床休息。
2、捂汗退烧
过度包裹会影响散热，尤其儿童可能诱发高热惊厥，应采用温水擦浴等物理降温方式。
3、擅自用药
未明确病因前滥用退烧药可能掩盖病情，如布洛芬、对乙酰氨基酚等需遵医嘱使用。
4、油腻饮食
高脂食物加重胃肠负担，可能引发恶心呕吐，宜选择粥类、果蔬等易消化食物。
保持室内通风，每日饮水超过2000毫升，体温超过38.5℃或持续3天未退需及时就医。
