孕30周低血压可通过调整体位、补充水分、增加钠盐摄入、穿戴弹力袜等方式改善。低血压通常由妊娠期血容量增加、子宫压迫血管、贫血、内分泌调节异常等原因引起。
1、调整体位避免长时间站立或突然起身，建议采取左侧卧位休息，减少子宫对下腔静脉的压迫，有助于改善回心血量。
2、补充水分每日饮水2000毫升以上，可分次少量饮用，适当饮用淡盐水或口服补液盐，帮助维持血容量。
3、增加钠盐在医生指导下适量增加饮食中钠盐摄入，每日可增加1-2克食盐，避免过度限制导致电解质紊乱。
4、穿戴弹力袜选择医用梯度压力弹力袜，白天持续穿戴可促进下肢静脉回流，减轻体位性低血压症状。
建议孕妇定期监测血压变化，如出现头晕目眩、视物模糊等严重症状需及时就医，避免空腹活动，日常可备无糖糖果应急。
