怀孕后期左侧腹痛可能由子宫增大牵拉、假性宫缩、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染等原因引起，通常可通过调整姿势、局部热敷、饮食调节及就医检查等方式缓解。
1、子宫增大牵拉随着胎儿生长，子宫圆韧带受到牵拉可能导致左侧刺痛。建议采取左侧卧位休息，避免突然改变体位，疼痛明显时可尝试用孕妇托腹带减轻压力。
2、假性宫缩妊娠晚期可能出现不规律宫缩，表现为腹部紧绷或钝痛。可通过深呼吸放松，记录宫缩频率，若每小时超过4次或伴随出血需立即就医。
3、胃肠功能紊乱增大的子宫压迫肠道易引发胀气或便秘。每日分6-8次少量进食，选择小米粥、蒸南瓜等易消化食物，必要时在医生指导下使用乳果糖口服溶液。
4、泌尿系统感染妊娠期免疫力下降易发生肾盂肾炎，疼痛常放射至腰背部。需完善尿常规检查，医生可能开具头孢克肟等B类抗生素，同时建议每日饮水超过2000毫升。
建议孕妇避免长时间站立，睡眠时用枕头支撑腹部，若疼痛持续加重或出现阴道流血、发热等症状须及时产科就诊。
