怀孕7个月打嗝可能与子宫增大压迫膈肌、激素变化影响消化功能、胃酸反流刺激、饮食习惯改变等因素有关，通常属于正常生理现象。
1. 子宫压迫孕晚期子宫增大压迫膈肌，导致膈肌痉挛引发打嗝。建议少量多餐，避免饱食后立即平躺。
2. 激素影响孕激素松弛胃肠平滑肌，减缓消化速度使气体积聚。可适当散步帮助排气，避免碳酸饮料。
3. 胃酸反流增大的子宫推挤胃部导致胃酸反流，刺激食管引发呃逆。抬高床头15度睡眠，避免高脂辛辣食物。
4. 饮食因素孕期饮食结构改变可能摄入过多产气食物。减少豆类、洋葱等易产气食物，进食时细嚼慢咽。
若打嗝伴随呕吐、胸痛等症状需就医排查妊娠期膈疝等病理情况，日常可通过深呼吸练习缓解。
