月经量少可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激素治疗等方式改善，通常与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、调整饮食适量增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，有助于改善贫血导致的月经量少。避免过度节食或偏食。
2、改善生活习惯保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动帮助调节内分泌功能，缓解压力对下丘脑-垂体-卵巢轴的影响。
3、药物治疗贫血患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂；内分泌紊乱者可考虑益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药调节月经周期。
4、激素治疗对于多囊卵巢综合征等激素异常疾病，需在医生指导下使用雌孕激素联合疗法，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊进行周期性调理。
建议记录月经周期变化，避免过度减肥，若调整生活方式后月经量仍持续减少，应及时就诊妇科进行激素六项和超声检查。
