不发烧但出汗发冷可能由自主神经紊乱、低血糖、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过调节生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、自主神经紊乱长期压力或熬夜导致交感神经过度兴奋，可能引发冷汗、心悸等症状。建议保持规律作息，适当进行深呼吸训练或瑜伽放松身心。
2、低血糖饥饿或糖尿病患者胰岛素使用不当可能导致血糖过低，表现为出冷汗、手抖。立即进食含糖食物，糖尿病患者需监测血糖并调整用药方案。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足可能与自身免疫疾病有关，常见怕冷、嗜睡等症状。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠等药物替代治疗。
4、贫血缺铁或维生素B12缺乏可能导致血红蛋白合成不足，伴随头晕、面色苍白。建议多摄入红肉、动物肝脏，严重者可服用琥珀酸亚铁片或维生素B12制剂。
日常注意保暖，避免突然受凉，均衡饮食并定期监测相关指标，症状持续或加重应及时就医排查器质性疾病。
