低头时头晕可能由体位性低血压、颈椎病、耳石症、贫血等原因引起，通常表现为短暂眩晕、眼前发黑或平衡失调。
1、体位性低血压快速低头导致血液暂时无法充分供应大脑，引发头晕。建议改变姿势时动作放缓，避免长时间蹲坐后突然起身。若频繁发作需排查心血管疾病。
2、颈椎病椎动脉受压可能影响脑部供血，低头时加重压迫。通常伴随颈部僵硬、手臂麻木。可通过颈椎牵引、热敷缓解，严重时需药物或手术治疗。
3、耳石症内耳平衡感受器异常可能引发短暂眩晕，低头或转头时明显。表现为天旋地转感，持续数秒。可通过耳石复位治疗，药物可选用甲磺酸倍他司汀。
4、贫血血红蛋白不足导致脑供氧减少，低头时症状加剧。可能伴随面色苍白、乏力。需补充铁剂、维生素B12等，同时排查消化道出血等病因。
日常注意保持规律作息，避免突然体位变化，头晕发作时应立即扶靠固定物体防止跌倒，持续或频繁头晕建议尽早就医。
